残像メンタルトレーニングメソッド

残像メンタルトレーニングで
集中力を高め能力を最大限発揮する

カートの中 精算する

残像メンタルトレーニング入門

リラックスと集中のトレーニング

リラックスカードと集中カードでのトレーニングは、
何かを始める前に必ず行うようにしていただくと効果的です。

リラックスと集中は何事を行うにも必要不可欠なものです。
集中して全精力をつぎ込んだから、その後のリラックスは不可欠なもの。
リラックスは次に控える集中のために不可欠なもの・・・というように。
朝起きて新聞を読む前とか、本を読む前、友達に大事な告白をする前、商談の前、営業など外出先から戻ってデスクワークに入る前、学習に入る前、仕事が終わって家族に接する前など、リラックスと集中はその都度必要になります。

また、リラックスと集中が必要になる場面が多ければ多いほど、充実した生活を送っているか?のバロメーターにもなります。

スポーツ選手の集中に使われる残像メンタルトレーニングカード

ですから、カードは常時携帯しておくことをお薦めします。
スポーツをしている場合も同様で、リラックスののち集中してから練習を行うと、短時間でより充実した練習効果が得られるということです。
また試合などの前の過度の緊張を緩めるのにも効果があります。

それが自分の中で習慣化されるまでは、常時意識的に「リラックス」して「集中」して・・・・と思うようにしましょう。

 

目標達成のトレーニング

残像メンタルトレーニングの方法