常時自分の「能力」を100％発揮する為の実践塾
まず「集中力」と「集中持続力」をものにした後、自分の持つ能力を全開にして、心躍る「目標」を設定する。
東京医科歯科大学、ソフトテニス日本代表チームも取り入れている研修プログラム。
全６回コース（各講座120分）
※表はスライドしてご覧いただけます。
| PART | メソッド | 研修内容 | |
|---|---|---|---|
| 1 （120分間） |
残像メンタルトレーニング | ・ メンタルトレーニングとは？ ・残像とは？ ・目標とメンタルトレーニング ・残像メンタルトレーニングの概要 ・残像メンタルカードの使い方 ・残像メンタルトレーニングが持つ効用 ・残像時間と集中持続力の関係 ・脳疲労と残像の関係 |
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| 2 （120分間） |
リラックスと集中 | ・リラックスと集中の意味 ・リラックス度と集中度テスト ・一点集中と周辺集中 ・外的集中と内的集中 ・右脳集中と左脳集中 ・自分を律する４つの要素 ・間髪を入れる習慣を身につける |
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| 3 （120分間） |
目標の設定 | 自分を知り 自分の夢を知る |
・目標設定の条件 ・人は目標がないと生きていけない ・目標と「心技体」の関係 ・目標は本能を喜ばせる要素が必要 ・昼と夜の思考の違いを知る ・環境を知る(公私共） ・得意業を知る ・不得手を知る ・実績を知る ・抱えている問題を知る ・人脈を知る |
| 4 （120分間） |
設定方法 | ・目標の設定方法 ・目標の絞込みと優先順位 ・目標に対する情熱を知る ・目標の裏側を認識する |
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| 5 （120分間） |
五感を鋭敏化させる | ・五感の働きを知る ・生きる為の五感、楽しむための五感 ・五感、五体の左右優位性を知る ・五感とリラックス空間 ・五感と集中空間 |
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| 6 （120分間） |
感性を磨く | ・想像と創造 ・表現力を豊かにする ・感覚の調整の必要性を知る ・鏡文字の効用 ・右脳と左脳のバランスよい使い方 ・メンタルデッサン （近未来の自分を描く） |
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お申し込み方法・料金など
| お申し込み方法 | お申し込みは、お問い合わせフォーム、またはお電話でお願いいたします。 電話番号：06-6252-3487（もしくは06-6974-8561） |
|---|---|
| プログラム講演料 | ６回研修 １人 12万円（10名から） 税、交通費、宿泊費は別途。日程、時間、人数など相談に応じます。 |
| 事前のご準備 | 会場にはホワイトボード、プロジェクター、パソコン等をご用意頂くと共に、レジメのコピーをお願いいたします。 |
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