今や世界中のスポーツ選手に広がりを見せ、することが当たり前のようになっている「メンタルトレーニング」。
この手法、元々スポーツ選手のために開発されたものだと思われている方は多いと思うのですが、実は旧ソビエトの宇宙飛行士のために開発されたものなのです。

宇宙飛行士とは、今まで地球上で体験したことの無い環境に挑んでいく訳ですから、何が起こるかは未知数の世界。人は未知の体験に非常に弱く、脳は絶対と言っていいほどマイナス思考になりがちです。

その研究の中に“精神面の強化”が含まれていたのです。
選手の持つ実力発揮を邪魔する不安感、落ち込み、雑念、恐怖心を解消するため。
その後、旧ソビエトが研究資料を旧東ドイツ、ルーマニアなど東欧共産圏諸国に開示しオリンピックでのメダル獲得数を伸ばしていきます。
何故東欧圏のメダル獲得数が異常に多いのかと考えたアメリカは独自の研究を重ね、1884年のロサンジェルスオリンピックでは、アメリカが多数のメダルを獲得します。

例えばピンチに追い込まれた時、過度の緊張を拭い去れず……いわゆる“リラックス”する方法を知らなかったために失敗。

また「ここ一番」と言うチャンスにいつもなら簡単に処理できることなのにミスを犯して涙を飲む。いわゆる“集中”する方法を知らなかった為に。
そして雑念や不安感などの為、一瞬“目標”を見失い、簡単に勝てる試合を落とす。
というような経験は誰にでもあること。

さて唐突ですが、皆さんは“目標”を持っていますか？……それも自分にピッタリと合った目標を？
なぜこのような質問をするのかというと、メンタルトレーニングとは、自分はどうなりたいのかという確固たる“目標”を持っている人にだけ効果があるからなのです。
本当になりたい自分を見据え自分の持つ“心技体”での力をフルに発揮してその目標に全力でまい進する。