残像メンタルトレーニングの流れ
![残像メンタルトレーニングの流れ](/images/taiken/img_01.png)
リラックスして、そして集中する事でそのあとに続く“目的”がスムーズに進む
![矢印](/images/taiken/img_02.png)
間違いが無くなり持っている“力”100%出し切れる
まず「リラックスカード」から
図柄の中心にある「黒点」を約20秒ほど見つめます。そして目を瞑ったあと、“残像”が現れるのを待ちます。見えだしたら完全に消えるまで眺めます。
そうする事で雑念、緊張、不安感が一瞬の間無くなります。
![リラックスカード1](/images/taiken/img_03.png)
![point画像](/images/common/point_icon.png)
残像は見えたでしょうか?
見えなかった方は、下のもうひとつの絵柄でもう一度、試してみてください。
見えなかった方は、下のもうひとつの絵柄でもう一度、試してみてください。
![リラックスカード2](/images/taiken/img_04.png)
次は「集中」カード
次の図柄の中心にある「黒点」を約20秒ほど見つめます。そして目を瞑ったあと、“残像”が現れるのを待ちます。見えだしたら完全に消えるまで眺めます。
集中カードの残像は一度消えても、再び現れます。完全に消えて見えなくなるまで何度も追いかけます。
そうする事で気持ちは無心になり、それと同時に脳はクリーンな状態になります。
![「集中」カード1](/images/taiken/img_05.png)
![point画像](/images/common/point_icon.png)
残像は見えたでしょうか?
見えなかった方は、下のもうひとつの絵柄でもう一度、試してみてください。
見えなかった方は、下のもうひとつの絵柄でもう一度、試してみてください。
![「集中」カード2](/images/taiken/img_06.png)
![point画像](/images/common/point_icon.png)
どうでしたか?残像は見えたでしょうか?
日常的に残像カードを取り入れて難解な問題にトライしてみましょう。
どれだけ違いが出るかクリーンな脳でぜひ試してみてください。
日常的に残像カードを取り入れて難解な問題にトライしてみましょう。
どれだけ違いが出るかクリーンな脳でぜひ試してみてください。